Başlangıç
Kozmik farkındalığın temelleri: nefes, niyet ve topraklanma.
Kozmik enerji yolculuğunun ilk adımı. Bu eğitimde nefesle şimdiki ana dönmeyi, niyeti sade bir cümleye dökmeyi ve gündelik hayatta topraklanmayı öğrenirsin.
Her ders kısa videolar, çalışma notları ve küçük pratiklerle ilerler. Kendi hızında izleyebilir, dilediğin zaman tekrar edebilirsin.
Önceden herhangi bir bilgiye ihtiyacın yok; sadece merak ve biraz zaman yeterli.
Eğitim içeriği
3 ders · toplam 1 sa 41 dk
-
1
32 dk
Nefes ve Farkındalık
Nefesi gözlemleyerek şimdiki ana dönmenin ve bedeni sakinleştirmenin sade yolları.
-
2
41 dk
Niyet Koymanın Temelleri
Niyetin ne olduğu, nasıl cümleye dökülür ve günlük hayatta nasıl taşınır.
-
3
28 dk
Topraklanma Pratikleri
Enerjiyi dengelemek için kısa topraklanma egzersizleri ve günlük rutin önerileri.